食盐也叫钠盐,它的主要成分就是氯化钠,食盐是人们每餐必不可少的一种调味品,饮食中缺少了食盐就会觉得没有味道,影响食欲,食物中长期缺少食盐会使人感到疲倦无力甚至发生晕厥。
一般食盐的摄入量最好控制在每天不要大于六克,尤其是高血压病史的家庭,更应吃低盐的饮食,因为人体对盐的摄入也不是越少越好的,有的时候要酌情而定,最好高血压患者一般每天的食盐摄入量在五克左右,据有关报道称,喜欢吃咸食的人,食道癌的发病率比不喜欢吃咸食的人要高12.3倍,一定要注意钠盐的摄入,不要过多以免影响健康。
食盐也叫钠盐,它的主要成分就是氯化钠,食盐是人们每餐必不可少的一种调味品,饮食中缺少了食盐就会觉得没有味道,影响食欲,食物中长期缺少食盐会使人感到疲倦无力甚至发生晕厥。
一般食盐的摄入量最好控制在每天不要大于六克,尤其是高血压病史的家庭,更应吃低盐的饮食,因为人体对盐的摄入也不是越少越好的,有的时候要酌情而定,最好高血压患者一般每天的食盐摄入量在五克左右,据有关报道称,喜欢吃咸食的人,食道癌的发病率比不喜欢吃咸食的人要高12.3倍,一定要注意钠盐的摄入,不要过多以免影响健康。
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