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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18062次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37727次

• 为什么更年期牙痛
  更年期出现牙痛，可能是因为更年期患者体内激素水平变化，所以导致患者敏感性增高导致的牙痛，也有可能是患者本身口腔里面就有牙体组织病变或者是有牙周组织病变所导致的牙痛。患者如果是有牙痛，我们是建议患者到口腔相关科室就诊，检查口腔里面是否有牙体组织病变，是否有牙周组织病变，如果有，需要针对性做治疗，比如生的蛀牙导致疼痛，可能要做牙齿的根管治疗，如果是牙周病导致的牙痛，可能要做牙周系统性治疗，只有针对病因做处理才有可能缓解。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2021-01-12 6925次

• 更年期全身疼痛的偏方
  更年期一般在45至55岁出现，出现面部皮肤潮红，不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛眩晕、烦躁易怒、感觉异常、乏力等等。对于进入更年期的女性在生理和心理上面都会很大的变化，对于生理上的问题，具体的表现就是绝经，而心理上的问题则是表现在心烦意乱、容易心情失调等。更年期由于卵巢功能降低导致的雌激素、孕激素、雄激素等分泌减少而出现的一系列植物神经紊乱的现象，如潮热常伴在脸庞，既之出汗、情绪易激怒等等，建议多吃大豆、蜂蜜、蜂王浆，而且一定要自己制作的豆浆才是有真正的作用的。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-31 22673次

• 更年期为什么全身难受
  病情分析：更年期是身体状态一个阶段向另一个阶段过渡的时期，会出现内分泌紊乱，同时机体修复能力下降，会出现酸痛，腰疼等症状。同时由于激素原因，精神心理方面会出现变化，也会导致身体感觉全身难受。意见建议：建议如果出现腰痛等，要到相关科室进行检查，看是否需要补钙。同时保持良好的心态，不要压力过大，不要过于紧张。均衡膳食，适当的进行体育锻炼。如果情况较严重的，可以服用一些药物进行调理。
  张富华 主治医师邹平市中医院

  2020-08-04 1101次

• 为什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的内分泌系统波动较大，对外界的刺激反应表现的相对敏感，应激性水平增加，如果患者本来就存在某些口腔问题，那么在这个特殊的生理期时，就很容易出现牙痛症状。意见建议：建议更年期女性做好身体的调理，保持心情的愉悦，饮食方面注意合理搭配，不要暴饮暴食，多吃富含维生素的瓜果蔬菜。口腔卫生也要注意，最好定期去医院洗个牙，这样可降低牙痛的可能。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-10-02 1003次

• 更年期为什么全身难受
  女性一旦进入更年期身体的各项机能就会慢慢变弱，身体特别容易出现不舒服的感觉，更年期的女性最容易出现的就是心情不好，腰酸背疼，所以定要好好调解不然会对身体健康造成影响。自己的生活也会受到困扰，每一个女性都不希望自己进入更年期，但是这是女性必经的一个过程，在更年期来之前就应该做好预防的工作还应该调整好自
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-07-26 256次

• 更年期为什么头晕
  更年期头晕可能受以下的因素影响：一，受到激素的影响，更年期是女性从新成熟到性机能衰退的生理过渡期，由于卵巢功能慢慢衰老体内的雌激素分泌减少，进而出现一系列的植物神经系统功能紊乱的症状。更年期女性会出现头晕，头痛，目眩，耳鸣，注意力不集中，容易激动，四肢麻木，潮热盗汗等表现，这种情况往往会发生在45到
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 464次