嗓子说不出来话怎么办

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医生主讲实录

减少用嗓,既然嗓子嘶哑就要注意保护自己的嗓子,减少用嗓平度,用文字交流就不要用言语交流,即使必须要说话,声音要低,也不要大声喊叫,清淡饮食,戒烟戒酒,不要吃辛辣油腻的食品。

清淡饮食,多吃蔬菜,饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,补充维生素。充足休息,保持乐观宽容的心态。不要熬夜,养成良好的休息习惯,通过充足的睡眠来提高机体免疫力,自动修复嗓子沙哑。

睡觉前不要吃太多的东西,同时要用淡盐水漱口含两片,随身携带两片含片,喉咙疼痛含上一颗,可以刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织,可以取胖大海泡水喝,多喝水,但是避免喝有咖啡因的饮品,喝水不能太烫,避免嗓子再度受损,如果嗓子嘶哑一周以上没有见好转,必须去医院接受正规的诊疗。

以上内容仅供参考

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