乳腺增生应该平时多吃一些白菜,豆制品,海带,鱼类,酸奶,白菜一种化合物能帮助分解激素,豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类还有一种鱼油,有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌有益处。
海带不但是家常食品,同时可以有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效,海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素促进卵巢滤泡黄体化,从而水使雌激素平降低,恢复卵巢功能,修正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女患乳腺癌的危险比不喝酸奶的人低,另外红薯中含有抗癌物质,去氢表雄酮可以抑制乳腺癌的滋长,玉米,食用菌类,海藻类,大蒜,西红柿类和坚果类,等也有类似的作用。