乳腺增生是女性患者常患有的良性乳腺肿瘤,患有乳腺增生也是平时要多吃白菜,豆制品,海带,鱼类,酸奶,白菜里含有一种化合物约占白菜重要的1%,帮助分解雌激素,豆制品则含有异黄酮能有效抑制乳房癌的发生,鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有益处,海带不但能食用,而且具有高效的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生也能起到一定的作用。
另外红薯中含有抗癌物质,可以有效抑制乳房的滋生,玉米,食用菌类海藻类,西红柿鱼类都有类似的作用,乳腺增生的原因多因进食富含纤维素的蔬菜,在摄取高膳食纤维,由于纤维可以影响胃的排空,小肠的吸收速度与食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,可以有利于乳腺增生疾病的恢复。