胃胀吃什么食物好

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医生主讲实录

胃胀的患者,平时要吃一些软的容易消化的食物,避免吃一些易产气的食物,要养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,避免暴饮暴食,要改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着,不要吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,也不要吃过酸等刺激性强烈的食物。

同时要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等,平时要多注意休息,避免过度劳累,要注意少食多餐,细嚼慢咽,饮食的温度,应该以不烫不凉为度,每天要保持心情舒畅,可以适当的锻炼一下身体,能够增强体质,也可以促进胃肠蠕动。

以上内容仅供参考

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