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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75097次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9855次

• 肌肉劳损怎么恢复
  肌肉劳损的病人主要还是由于长时间的重体力劳动或活动量比较大引起的肌肉持续处于紧张状态，从使体内的肌酸激酶分泌过高，从而出现局部酸痛的症状。一般针对于肌肉劳损恢复还是需要以休息为主，避免劳累的环境，如果继续劳累，这种疼痛的症状是很难改善的，尽量使肌肉处于放松的状态。另外千万不能受凉，受凉也会加重症状的，坚持每天热敷一下，一般热水袋热敷效果就非常不错，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，再就是可以配合一些理疗的办法，一般这种肌肉劳损慢慢就会康复的，一般通过上面这些治疗效果还是非常不错的。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 21896次

• 肌肉劳损怎么恢复
  所谓的肌肉劳损主要还是肌肉处于持续的紧张状态或者剧烈运动以后使得肌肉进行高度紧张，久而久之就会出现体内的肌酸激酶分泌过高，从而形成肌肉酸痛的症状，一般这种情况就是肌肉劳损，对于这种情况如果疼痛厉害的，还是需要积极治疗的。一般的治疗办法还是首先需要去掉劳累的病因，注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天热敷，热敷就可以起到活血化瘀促进血液循环改善症状，利于肌肉恢复的作用。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，疼痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗的。对于这种病也可以应用按摩、针灸来促进肌肉劳损的恢复效果也是比较满意的。
  语音时长 1:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-05 10554次

• 肌肉劳损怎么快速恢复
  病情分析：肌肉劳损一般需要通过休息，药物，理疗的方法快速恢复。休息建议减少患者活动量，避免负重及用力，避免做引起疼痛不适的动作，药物可以应用舒筋活血通络的药物，比如消痛贴膏，伤湿止痛膏等，能够改善局部循环，促进损伤组织的愈合，理疗建议选择针灸，热敷，烤灯照射等方法。意见建议：建议正规医院的骨科就诊进行检查和治疗。一般需要通过查体，结合x线或CT等检查，详细了解具体病情。明确诊断后，再制定恰当的治疗方案。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-07-27 401次

• 肌肉劳损怎么恢复
  损则调，劳则休。腱鞘病症多起于劳损，故而，疗治须以调休结合。调，则需以相应的药膏按揉于腱鞘不适部位，使药力绵延渗透皮肤，调和气血循环，舒缓疼痛不适。休，则要养成良好的生活习惯，莫过度活动患部，利于受损组织的康复。常见的治疗方案包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。 1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。 2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。 3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。 4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。 5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力，这比以上几项治疗更为重要。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 3003次

• 长期肌肉劳损怎么恢复
  长期肌肉劳损可以通过药物治疗、加强生活管理等方法恢复。1、药物治疗：长期肌肉劳损可能是因为患者经常过度劳累或者肌肉急性扭伤未及时治疗引起，会导致患者出现局部肌肉酸痛以及按压痛等症状，还会引起肌肉无力、活动受限等，可以在医生的指导下局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物治疗，严重的患者也可以服
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 2070次

• 腹部肌肉劳损怎么恢复
  腹部肌肉劳损可以通过休息，服用药物等方法恢复。腹部肌肉劳损常见的原因是肌肉急性扭伤及慢性累积性损伤，患者会出现肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限等症状。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-16 623次