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• 治疗颈椎病的枕头应该如何选择

  枕头是维持头、颈部正常位置的一个主要工具。这个正常的位置是指维持头、颈段的本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管内的生理解剖的状态，因此一个理想的枕头，应该是符合颈椎生理曲度要求的。质地柔软，透气性好，以中间低两端高，一个圆泊形为最佳状态。因此这种形状可以利用中间的一个凹陷部位，来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对的自动与固定的作用，在睡眠中可以减少头、颈部的异常活动。所以一个正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理曲度的改变，久而久之，颈部的肌肉就会出现劳累、痉挛，加速椎间关节的变形，并且促使骨刺的形成，导致颈椎不稳定等各种颈椎病的发生。所以我们在平时建议，大家治疗颈椎病的时候，没有说非要硅胶枕，其它的类型的枕头。我们只是要求一个适合自己高度，并且比较柔软不能太过硬的枕头，还一个就是透气性好，质地柔软的枕头，这样就起到保健治疗的作用。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 10427次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2510次

• 颈椎病枕头选择
  严格来讲颈椎病患者选择的枕头并没有什么太大的原则性，主要是感觉到第二天头部、颈部比较舒服整个人精神状态都比较好就可以了。总体原则上来讲枕头不能太高也不能太软，平躺休息的时候头颈部、肩部、背部都要和枕头、床相互贴俯，避免有悬空的部位，否则就容易导致颈部的肌肉痉挛，影响颈椎的稳定性加重颈椎病。在侧躺休息的时候头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免头颈部向左或者向右过度的歪斜，也会导致颈部两侧的肌肉痉挛加重颈椎病发生。颈椎病患者也不能不使用枕头，也不能够使卫生纸或者啤酒瓶放在颈部后面，这种情况会导致颈椎的过度后仰，有可能加重颈椎病的发生。
  语音时长 1:21”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 2802次

• 颈椎病枕头的选择
  颈椎病枕头的选择首先应该选择硬的枕头，并且根据自身情况不同，选择适宜自己的高度的枕头。颈椎病枕头是一种有利于颈椎的枕头，硬质与其他普通枕头是不同的，用的时候枕头在脖子底下，颈椎枕头是用来对于颈椎进行矫正的，人的正常颈椎是自然弯曲的，颈椎病的颈椎是直的，要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正，患者仰卧在颈椎枕头上的时候，依靠头部自身的重力作用，自动就会对变直的颈椎进行矫正。颈椎枕头是维持头部正常位置的主要工具，这个正常的位置是指维持头部段本身的生理曲线，生理曲线既能保证颈椎外在肌肉的平衡，又保证了椎管内的生理解剖状态，因此一个理想的枕头应该符合颈椎生理曲线的要求，质柔而软，透气性也好，中间低两端高的元宝形为最佳。
  语音时长 1:43”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 4757次

• 颈椎病如何选择枕头
  颈椎病枕头建议使用适合高度，就是让自己相对比较舒服的高度（避免过高），同时颈部要枕到，保持颈部稍高于头部的状态，可以使用相关的颈椎枕或者使用软的毛巾卷垫在颈部，头部的枕头稍低。部分病人刚开始不适应，可以逐渐增加使用的时间，平时生活注意对于颈椎的保护，避免卧床长时间看手机等。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-04 1701次

• 颈椎病选择什么枕头
  颈椎病患者选择的枕头，一般来讲不能太高，也不能太软，在平躺着休息的时候头颈部的要和床枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。如果第二天感觉到比较舒服，这种枕头就是可以的，一般7-8公分比较合适。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1501次

• 如何选择颈椎病的治疗方法
  1、颈型颈椎病，以中医辨证施治加推拿疗法为主。2、神经根型颈椎病，以中医辨证施治为主，头部牵引或针灸为辅，必要时可做理疗，对反复发作症状严重中医治疗效果欠佳者可考虑手术治疗。3、脊髓型颈椎病，以中医辨证施治为主，结合药布袋外敷以及理疗、针灸，不宜采用牵引治疗，以免症状加重，有明确脊髓受压症状者应及时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 53次

• 颈椎病患者该如何选择枕头
  颈椎病的患者应该选择合适的枕头，枕头的高度要符合颈椎的生理曲度，避免过高或者过低，过高或者过低都会对于颈椎造成不良的影响。颈椎病的患者，在平时还要注意休息养成良好的姿势，避免长时间的低头伏案。当出现症状的时候，可以应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物配合理疗、牵引等方法治疗，对于改善症状能起到一定的作
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次