问颈椎病怎样选择枕头

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• 治疗颈椎病的枕头应该如何选择

  枕头是维持头、颈部正常位置的一个主要工具。这个正常的位置是指维持头、颈段的本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管内的生理解剖的状态，因此一个理想的枕头，应该是符合颈椎生理曲度要求的。质地柔软，透气性好，以中间低两端高，一个圆泊形为最佳状态。因此这种形状可以利用中间的一个凹陷部位，来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对的自动与固定的作用，在睡眠中可以减少头、颈部的异常活动。所以一个正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理曲度的改变，久而久之，颈部的肌肉就会出现劳累、痉挛，加速椎间关节的变形，并且促使骨刺的形成，导致颈椎不稳定等各种颈椎病的发生。所以我们在平时建议，大家治疗颈椎病的时候，没有说非要硅胶枕，其它的类型的枕头。我们只是要求一个适合自己高度，并且比较柔软不能太过硬的枕头，还一个就是透气性好，质地柔软的枕头，这样就起到保健治疗的作用。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 10434次

• 颈椎病需要睡枕头吗

  其实在比较轻的颈椎病的患者的群体里边，大部分患者晚上睡眠的时候，还是使用了枕头。但是在这地方，给大家提一下建议，如果患有颈椎病，尤其症状比较重的时候，尤其在症状发生的那段时间，大家一定要尽量低枕平卧。这样的话，可以有效的缓解，颈椎病的疼痛症状。枕头的高度跟颈椎病的发生的程度，是成正相关的。所以正常良好的姿势，对于颈椎病症状的缓解，是很有帮助的。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 3397次

• 颈椎病怎样选择枕头
  颈椎病病人在选择枕头的时候，应当选择枕头大约高度在自身一拳高左右，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样就能够保持颈椎正常的生理曲度，避免颈椎变直。并且，枕头千万不能垫在后脑勺靠上的位置，因为如果垫了这个位置的话，就会导致颈椎处于一种屈曲的状态，这样时间长久之后，肌肉会造成劳损，颈椎的生理曲度也会变直，神经、血管以及脊髓都有可能出现受压的情况。现在在市场上，有很多乳胶枕，这种乳胶枕具有很好的塑形作用。在夜间睡眠的时候，枕头靠近颈椎的位置，这个地方相对来说略高一些，并且随着颈椎往上到达头顶部的这个地方，枕头变得会比较低，这样更容易保持颈椎的正常生理曲度。并且由于它的塑形作用，颈椎的肌肉都能够处于一种放松的状态，这样就有助于颈椎病的预防，避免出现颈椎黏性渗出以及劳损，所导致病情加重等。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-22 2081次

• 颈椎病枕头选择
  严格来讲颈椎病患者选择的枕头并没有什么太大的原则性，主要是感觉到第二天头部、颈部比较舒服整个人精神状态都比较好就可以了。总体原则上来讲枕头不能太高也不能太软，平躺休息的时候头颈部、肩部、背部都要和枕头、床相互贴俯，避免有悬空的部位，否则就容易导致颈部的肌肉痉挛，影响颈椎的稳定性加重颈椎病。在侧躺休息的时候头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免头颈部向左或者向右过度的歪斜，也会导致颈部两侧的肌肉痉挛加重颈椎病发生。颈椎病患者也不能不使用枕头，也不能够使卫生纸或者啤酒瓶放在颈部后面，这种情况会导致颈椎的过度后仰，有可能加重颈椎病的发生。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 2807次

• 颈椎病选择什么枕头
  颈椎病患者选择的枕头，一般来讲不能太高，也不能太软，在平躺着休息的时候头颈部的要和床枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。如果第二天感觉到比较舒服，这种枕头就是可以的，一般7-8公分比较合适。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1501次

• 颈椎病如何选择枕头
  颈椎病枕头建议使用适合高度，就是让自己相对比较舒服的高度（避免过高），同时颈部要枕到，保持颈部稍高于头部的状态，可以使用相关的颈椎枕或者使用软的毛巾卷垫在颈部，头部的枕头稍低。部分病人刚开始不适应，可以逐渐增加使用的时间，平时生活注意对于颈椎的保护，避免卧床长时间看手机等。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-04 1701次

• 颈椎病黄豆枕头
  颈椎病的患者枕黄豆枕头，对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外，患者应该调节自己的床，应该睡硬板床，这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。颈椎病的患者平时生活中，一定要从根本上来改正自己的不良习惯，不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作，改正不良的生活习惯。每天对颈部进行局部的热敷，平时活动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 140次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 627次