高血脂患者一高一适量饮食

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医生主讲实录

既然高脂血症是吃出来的,就应该把吃出来的病再吃回去,也就是要积极的控制饮食。高脂血症患者的高纤维素饮食注意事项就是要平时多吃一些新鲜的蔬菜,杂粮,豆类等含纤维素较多的食物,有利于降低血脂以及增加饱腹感。

适量的高蛋白饮食就是注意蛋白质主要的来源包括瘦肉,水产品,蛋奶,大豆制品。适量的蛋白质是增加身体的抵抗力,防止血脂异常的物质基础。一定要注意动物蛋白和植物蛋白的合理搭配,纯荤或者纯素都不好,所以要把握生活中高纤维素适量蛋白的原则非常的重要。把握好了可以有效的改善体内的血脂状况。

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