骨质疏松症饮食治疗

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医生主讲实录

骨质疏松是骨科常见的一种疾病,大多数是因为缺钙引起的,骨质疏松的饮食治疗原则有以下四点:

1、供给充足蛋白质。

2、补充钙质。

3、注意烹调方法,对于草酸含量高的食物,应先抄水后食用。

4、限制饮酒,禁止喝碳酸饮料。

在日常生活中,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式,如碳酸钙吸收较差,乳酸钙的含量很低,不要盲目的补充,一定要在医生的指导建议以下服用,还应从其他含钙丰富的食品中补充,如谷类、豆质类,黄、绿、红色蔬菜,虾皮等,同时要注意补充维生素d,能更好的帮助钙在人体中吸收。

以上内容仅供参考

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