胃不舒服尽量少喝酸奶,酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌,它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸,可是人体肠道呈酸性,这种酸性环境不利于腐败菌的生存和繁殖,可抑制菌在人体内的产毒作用。
酸奶中的乳酸菌含有清理肠道促进消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良喝酸奶是有好处的。如果是胃酸过多就不适合喝酸奶了,平时要注意饮食方面的调养要注意清淡饮食避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物,要少食多餐细嚼慢咽,避免暴饮暴食。
平时可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主要,保持心情舒畅,平时可以适当的锻炼身体增强体质可以多喝一些温开水。