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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85398次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6284次

• 青少年腿抽筋是长高吗
  这个答案是不完全正确的，青少年腿抽筋一般可以是两个方面，一个方面就是饮食营养摄入不足，二就是丢失过多。饮食营养不足包括近期的营养缺失，可能是近期长高的个子可能是比较明显，较以往长高了3到5厘米或者是5到7厘米，相对的平时食用的含钙丰富的食物可能就需要得更多一些，如果说没达到身体的需要量可能就会出现抽筋的症状。此外运动消耗过大，也是造成青少年抽筋的原因之一，一个是摄入不足，一个需求增加这两方面的因素，也就是未必是近期长的过快导致的缺钙的一个情况。
  语音时长 01:36”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-30 13482次

• 青少年腿抽筋怎么办
  腿抽筋的这种情况也叫肌肉痉挛，青少年发生这种情况一般多是由于身体内大量的缺钙，或者是由于白天过度的疲劳，或者是由于夜晚睡觉的时候姿势的不正确，导致肌肉被长期的压迫，从而发生了抽筋的情况出现。出现腿部抽筋的情况以后需要立即的将脚的大拇指往上翘，并且把腿伸直，或者是站起来，伸直出现抽筋的腿部，然后用双手掰住前脚掌慢慢地向身体这个部位牵拉，一直牵拉到抽筋的问题消除即可。另外还有就是发生抽筋的情况以后，可以适当的站立起来，然后贴到墙边上，把全身的重量集中到抽筋的那个腿部，这样的话可以利用体重将小腿伸直，从而帮助缓解抽筋的情况。出现抽筋的情况以后，日常生活中特别注意多进行一些电解质或者是营养的补充，还有就是注意保暖。
  语音时长 01:37”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 3899次

• 青少年腿抽筋怎么办
  病情分析：青少年快速生长期并且有不良饮食习惯的孩子一般是考虑缺钙引起的可能性大了，如果是白天疲劳过度引起的就需要考虑下肢肌肉疲劳过度引起的乳酸堆积太多引起的，如果偶尔出现这样需要考虑睡觉过沉下肢被自身身体压迫神经血管引起的可能性大了。意见建议：经常出现这样建议尽早带孩子去当地公立三甲医院骨科门诊医生先详细查体检查一下，怀疑什么在进一步针对性检查明确原因才可以决定下一步治疗方案的，早期诊断才可以尽早针对性治疗的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-05-04 1604次

• 青少年腿抽筋吃什么钙片
  导致青少年出现腿抽筋的原因有很多，一部分原因是由于缺钙的原因所导致的，所以说可以在日常生活中适当的补充一些维生素d。但腿部长期的受凉，或者过度劳累，也会造成这种情况的出现，所以说不建议你盲目的用药。还是要找当地的医生，明确疾病的原因，对症治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-26 3302次

• 青少年腿抽筋是长高吗
  青少年腿抽筋一般不是长高，两者没有关系。青少年的活动量比较大，如果经常跑步，容易导致腿部肌肉过度疲劳，从而使腿部的肌肉释放较多的乳酸，还会导致神经肌肉兴奋度增高，从而出现腿部疼痛和腿抽筋的症状。如果青少年不注意自我防护，没有根据天气情况及时添加衣物，导致腿部受凉，便会引发腿部的肌肉痉挛，使腿部出现抽
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲劳过度、寒冷刺激、电解质失衡、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症等，如出现身体不适，建议及时就医。1、疲劳过度：突然剧烈运动会导致腿部肌肉疲劳，使肌肉内乳酸堆积，从而引起肌肉抽筋，适当进行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：处于低气温环境下，会使腿部受到寒冷刺激，导致血管收缩，血液循
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次