揉肚子又叫做摩腹,摩腹是腹部保健的一种非常好的方法,尤其对于老人腹部的保健有极大的帮助。可以帮助老人消化吸收,消除腹胀,预防便秘,都有较大的好处。
但是摩腹一定要掌握正确的方法给大家推荐一下药王十三法中的一法,药王是我国唐朝时著名的医学家,养生学家孙思邈。方法是腹常揉,双手搓手36下,觉手暖以后双手交叉以肚脐为中心,由内向外,由小到大,顺时针方向揉摸。揉的力度要适中,揉36下。如坚持每天做一次到两次,即可以达到较好的效果。
揉肚子又叫做摩腹,摩腹是腹部保健的一种非常好的方法,尤其对于老人腹部的保健有极大的帮助。可以帮助老人消化吸收,消除腹胀,预防便秘,都有较大的好处。
但是摩腹一定要掌握正确的方法给大家推荐一下药王十三法中的一法,药王是我国唐朝时著名的医学家,养生学家孙思邈。方法是腹常揉,双手搓手36下,觉手暖以后双手交叉以肚脐为中心,由内向外,由小到大,顺时针方向揉摸。揉的力度要适中,揉36下。如坚持每天做一次到两次,即可以达到较好的效果。
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