老年骨质疏松症饮食

00:00
1:31

医生主讲实录

骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。本病常见于老年人,建议饮食上宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、海带、木耳、核桃仁等,供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类及豆制品等,要多吃蔬菜水果,对于草酸含量高的蔬菜,需要焯水后食用。

同时还需要服用药物进行补充,考虑到老年人吸收能力比较差,在服用钙片时,最好配合维生素d一起服用,以达到最好的吸收效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测