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• 焦虑症治疗方法

  焦虑症的治疗方法，其实包括很多方面。首先焦虑症的病人往往是表现为一种焦虑的情绪，精神方面有焦虑的情绪，甚至包括躯体方面有焦虑的症状，以及一些神经、精神、运动方面，出现一些焦虑的行为。其实解决它的方法，就是能够对病人进行心理行为方面的调整，或者心理行为的一些疗法，来缓解这种焦虑的情绪。但是这种方法治疗往往需要一个过程，如果是想尽快的控制住焦虑这种症状来的话，药物治疗往往是一个必选的项目。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 56199次

• 焦虑症的表现

  焦虑症的病人主要有两种类型，一种是惊恐发作，一种是广泛性焦虑。惊恐发作的病人，他主要表现为一个是濒死感，一个是精神崩溃，一个是精神状态的不可控制这几个情况。那么这种情况的病人，往往是表现为一个发病急，症状重，反应比较激烈。另外一种情况，就是广泛性焦虑的病人，广泛性焦虑的症状就反应的是更加的广泛，可能会表现为情绪不安，表现为头痛、头晕、心慌、气短、胃肠功能紊乱，甚至有的人表现为内分泌的紊乱，比如说女性的月经不规律，或者是停经，这都可以是广泛性焦虑的表现。当然广泛性焦虑当中又分成精神上的焦虑，躯体上的焦虑症状，精神上的焦虑症状。躯体上的焦虑症状，以及不安这些表现，都是可以表现为焦虑的症状，所以说焦虑症状的表现可能会多种多样的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 69609次

• 焦虑症的自我治疗办法
  自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，但是它并没有消失，仍然潜伏于意识中，因此便产生了病症，发病时你只知道痛苦焦虑而不知其原因，因此在此种情况下必须自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。自我刺激，焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想坐立不安，百思不得其解，此时可以采用自我刺激法，转移自己的注意力，例如在胡思乱想时找一本有趣的书或者从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。自我松弛，也就是从紧张的情绪中解脱出来，在你精神稍好的情况下去想想种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现并重复出现，你便会慢慢想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。增加自信，自信是治好神经性焦虑的必要前提，一些对自己没有信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，会夸大自己失败的可能性，从而忧虑紧张和恐惧，因此作为一个神经性焦虑症患者必须首先要自信，减少自卑感。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-09 10771次

• 焦虑症的自我疗法知多少
  焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍，身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。焦虑症的自我防治方法是：（1）应充分认识到本病并非为器质性疾病，对生命更无威胁，因此，精神上不必有压力，心理上无须有负担。（2）要树立战胜疾病的信心，病者应该相信自己，相信所担忧的事是没有根据的，经过适当的治疗，此病是可以治愈的。（3）在医生指导下，学会调节情绪和自我控制的方法，诸如心理松弛、转移注意力、排除杂念、思想入静，以达到任其自然、泰然处之的境界，这些对于缓解焦虑症状大有裨益.（4）学会正确处理各种生活应激事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。（5）在可能情况下，争取家属、同事上的关照、支持，解决好可引起焦虑的某些具体问题或处境.（6）适当用些抗焦虑药：如安定10毫克，每晚口服1次；多虑平25毫克，每日2次口服。（7）生物反馈治疗，也有较好的效果。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-12 4988次

• 焦虑症的自我治疗办法有哪些
  焦虑症应该与医生进行耐心的沟通，医生的耐心倾听解释，支持，鼓励和保证，可暂时缓解患者的焦虑情绪，并可建立良好的医患关系，增进患者对于治疗的合作性以及，对于医生的信任。同时可以规律的服用药物，包括抗抑郁药物和抗焦虑药物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 4302次

• 如何预防焦虑症
  病情分析：预防焦虑症首先还是要注意心态的调整，比如平时要注意多和别人交流，要注意多参加集体活动，转移注意力，同时对于焦虑的事情要正确认识，要思考它可能导致的后果，从而增强自身的心理承受能力。意见建议：建议出现了焦虑症，最好是到医院进行检查，因为自身调整是一个方面，如果比较严重的要考虑药物治疗的，临床可以考虑使用舍曲林进行治疗。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-06-21 1904次

• 焦虑症怎么自我治愈
  在快节奏的现代生活中，焦虑症已成为许多人面临的心理健康问题。面对这种无形的压力，我们不禁要问：焦虑症该怎么自我治愈呢？自我治愈的方法：1、深呼吸：学习深呼吸或腹式呼吸技巧，有助于降低心率，放松身体。尝试缓慢地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次。2、认知重构：进行自我反省，了解焦虑情绪产生的原因和触发点。
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-10-10 0次

• 焦虑症的自我治疗方法都有什么呢
  今天为大家讲解一种逐步松弛法，它是通过一定程式的训练，达到精神和躯体全面放松的一种行为疗法。在进行松弛训练之前，先要保持神情专注，排除心中的杂念，并保持姿势的舒适。开始训练时需医生在一旁指导，熟练之后可自行训练。训练时要求患者想象正身处能使自己轻松愉快的地方，或坐或躺，轻闭双目，根据边上治疗医生的言
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 128次