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• 头发的日常护理

  护理是很重要的一点，我们现在的头发，很多来说的话，叫年轻化趋势。为什么脱发会年轻化，其实和现代人的生活，是很有关系的，工作节奏快、生活不健康、经常熬夜、焦虑、工作压力大、情绪紧张等等。整个社会的问题，家庭的问题，都会引起脱发的这种加重。我们说从整个行为来说的话，一个要开心，如果每天活得很开心的，相对而言都会比较好，避免熬夜，要减少染发、烫发的次数。洗头建议，如果是雄秃头发比较油的，1-2天洗一次；如果头发比较干的，可以三天左右洗一次。但是我觉得，一个礼拜两次，总归要洗的，否则你头上有很多的菌群会附着，所以整体来说的话用温水，或者是中性弱碱性的洗发剂来清洗，不要用尼龙，或者塑料的梳子来洗头。饮食方面，很多就是要用高蛋白的饮食，而不要用很多脂肪的东西，要少吃油腻的东西要少一点，要少抽烟、喝酒，这些对于整个来说的话，都是有一定的影响的。所以护发方面，也是有很多的讲究，其实平时的生活习惯，自己的饮食的方式，睡眠的时间，对脱发来说，是很重要的。所以这些来说的话，还是非常建议大家，在这方面一定要很注意，尤其是对于有一部分的。除了雄秃以外，还有一些斑秃的，对于整个的休息睡眠，他的要求更高，比雄秃还要高，往往有可能是引起脱发的主要原因。而对于雄秃是次要原因，但是也是中间的一个重要的原因。

  

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  吴文育 主任医师复旦大学附属华山医院

  2018-09-17 1522458次

• 月经失调怎么调理

  月经失调可表现为经期提前、错后或前后不定；经血量过多或过少；经血颜色过深或过浅等等，治疗上主要包括药物治疗和生活饮食调整。①药物治疗：中医讲究辨证论治，需先判断月经失调的证型，后对症用药，导致月经失调的原因可从虚实来辨。虚证主要包括气血不足、肝肾亏虚等，与长期节食、作息时间不规律、工作压力大等原因有关，患者多表现为经期提前或错后、经量过少或过多、经血颜色淡、质地稀薄等，同时患者还会伴有腰腿酸软、小腹隐隐作痛等表现，可用补血养气的中成药进行治疗，如同仁堂同仁乌鸡白凤丸，其重用乌鸡，滋补阴血，补益肝肾，帮助改善气血不足引起的月经不调诸症。实证主要为气血运行不畅所致，相对于虚证而言，实证患者较为突出的表现便是经血颜色深且有血块，腹痛症状明显，随着血块的排出腹痛症状会逐渐缓解。②生活饮食调整：除了用药治疗以外，无论是虚证还是实证患者，都需要注意日常生活饮食方面的调整，忌食辛辣刺激性的食物，一日三餐规律饮食，避免熬夜等，此外可以适当增加运动，增强身体素质。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-23 31642次

• 月经失调的日常预防方法
  经期护理是预防月经失调的关键。首先，内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者，忌食红糖，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期，有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或者易忧郁等现象均属正常，不必过分紧张。其次，不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物，多饮开水，保持大便通畅，血热者经前期，宜多食新鲜的水果和蔬菜，直忌食葱、蒜、酒、姜等刺激运火的物质，气血虚者平时注意增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官的炎症，还有可能使经血量增多，或者是经期延长，所以，一定要避免。另外，经期要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或者游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处，以及空调、电扇的风口，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 1182次

• 牙周炎的日常护理方法
  一旦得了牙周炎及时的到医院就诊治疗时最为主要的。治疗方法主要是基础治疗，做了基础治疗之后控制好牙菌斑是最为重要的。因为牙周炎的始动因子就是牙菌斑。牙周炎是牙齿周围软组织疾病是由牙菌斑作用在牙齿上，并对牙周组织进行破坏而造成。牙菌斑是牙周炎的始动因子，一旦得了牙周炎最好的菌斑的控制就是刷牙，要掌握正确的刷牙方法，养成刷牙的好习惯，还要配合使用牙线、牙间刷以及冲牙器，这样才能很好的控制牙菌斑。要定期的到医院去检查，要定期的洗牙，一般半年到一年要进行一次洗牙，这样才能有效的后期维护好牙周炎。还要使用一些漱口水，这样对于维持口腔内的菌群环境，保持口腔的卫生都是非常好的。所以得了牙周炎一定要重视，牙周炎是非常可怕的，它是导致牙齿缺失的最主要的原因，一定要重视牙周炎。
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  臧磊 主治医师中国人民解放军第463医院

  2019-03-30 5840次

• 日常鼻腔护理的方法有哪些
  病情分析：在日常的鼻腔护理中，患者需要注意保持鼻腔黏膜的清洁、湿润状态，对于鼻腔出现粘稠分泌物的情况，或者鼻腔、鼻窦出现炎症性疾病时，可以使用生理性海水进行喷鼻，也可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，能够改善鼻腔炎症状况，清理分泌物。意见建议：人们需要注意对鼻腔粘膜的保护，避免接触各种污染性、刺激性的物质，保持鼻腔良好的通气、引流状态，不要吸烟和过度饮酒。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-07-13 1403次

• 日常护理脱发的方法有哪些
  对于头发的护理最重要的就是保持患者良好的睡眠和休息，另外就是饮食的健康，需要多吃一些富含维生素e的食物，比如黑芝麻或者核桃，选择一些性质比较温和，适合自己发质的洗发水，定期洗头，不要使头发过于油腻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1601次

• 宫颈糜烂的日常护理方法
  宫颈糜烂是指宫颈柱状上皮异位，宫颈柱状上皮异位的日常护理方法通常有调整饮食、调整心态、规律作息、保持外阴清洁、定期接受检查等，建议积极配合。1、调整饮食：宫颈柱状上皮异位患者患有疾病后抵抗力相对较差，所以在平时饮食上要做好调整，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃高蛋白、高维生素
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-21 0次

• 日常鼻腔护理的方法有哪些
  第一个，可以考虑用生理盐水或者是生理性海水清洗鼻腔，可以用鼻腔冲洗器，也可以用喷雾类型的，一般建议每天清洗2-3次，有助于保持鼻腔湿润，减少鼻腔分泌物潴留。第二个，可以考虑用温热水的毛巾湿敷鼻部，可以改善鼻腔通气，减轻鼻部疼痛，缓解鼻腔鼻窦炎症反应。如果有鼻炎或者鼻窦炎的患者，发病之后还是需要到耳鼻
  王利一 主任医师北京医院

  2021-12-17 646次