这种情况一般考虑还是枕头的硬度太大,我们可以更换乳胶枕,或者是其内加比较松软的物质,如去籽的棉花,或者是海绵等物质,注意枕头的舒适程度,会直接影响睡眠的质量,选择一个合适的枕头,可能会改善我们的睡眠很多。
再就是注意有枕部其他的异常情况,有无肿物,有无红肿等情况,如枕后有感染的时候,在枕套枕头上也会有压迫感,疼痛的情况,再就是有没有颅内不适的症状,有没有其他伴随的症状,我们都需要进一步的观察,再就是枕枕头,颈部最好不要悬空,要适当给予支撑,这样会减轻后脑勺的压力。
这种情况一般考虑还是枕头的硬度太大,我们可以更换乳胶枕,或者是其内加比较松软的物质,如去籽的棉花,或者是海绵等物质,注意枕头的舒适程度,会直接影响睡眠的质量,选择一个合适的枕头,可能会改善我们的睡眠很多。
再就是注意有枕部其他的异常情况,有无肿物,有无红肿等情况,如枕后有感染的时候,在枕套枕头上也会有压迫感,疼痛的情况,再就是有没有颅内不适的症状,有没有其他伴随的症状,我们都需要进一步的观察,再就是枕枕头,颈部最好不要悬空,要适当给予支撑,这样会减轻后脑勺的压力。
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