胃不舒服可以多喝一些粥类,多喝些清淡的汤类,这样会帮助胃消化,坚决不要吃生冷的饭菜,这样会加重胃肠道的压力,可以多吃一些温和类的蔬菜,比如南瓜,卷心菜,花菜等,可以适当的吃一些温和的肉类,鱼,草鱼,虾米,牛肉,鸡肉以及禽类等,可以多吃一些温和的水果,比如苹果,桃子,木瓜,胡桃等。
胃病的人应该戒烟酒,咖啡,浓茶以及碳酸饮料酸辣,酸辣刺激性强的食物,平时要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯,要保持心情舒畅,每天积极的锻炼身体增强体质,可以多喝一些温开水多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。