喝了酸奶拉肚子,考虑是由于空腹喝酸奶导致的,也可能是喝了太凉的酸奶引起拉肚子的症状。乳制品中主要碳水化合物是乳糖,乳糖是经过小肠乳糖酶分解,然后被人体吸收。但是如果有乳糖不耐受症的朋友,身体里就缺少乳糖酶。乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解,产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛和拉肚子的症状。
如果有乳糖不耐受的症状建议不要喝酸奶,平时要注意建议不要空腹喝酸奶,会造成拉肚子的症状。平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免刺激性的食物,要保持心情舒畅,多喝一些温开水,多注意休息。