吃饭总觉得恶心,大多是消化不良,胃炎,肠炎,痢疾,食物中毒等胃肠疾病,假如恶心伴有厌食,疲乏,应警惕病毒性肝炎,应该及时去医院就诊。假如恶心伴有咽部不适,可能是慢性咽部的炎症,建议详细去医院检查一下,然后根据病因,进行有针对性的治疗。
平时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免吃一些生冷油腻,辛辣,刺激性的食物,油腻的食物,是不容易消化的,是会加重消化道负担,多吃会引起消化不良。少吃生冷刺激性强的食物,是因为这些食物对消化道黏膜,具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。平时要有规律地进餐,定时,定量细嚼,慢咽,避免暴饮暴食。