肠胃消化不良可以食用苹果和西红柿,苹果、西红柿是日常生活中最常见的水果,苹果含有纤维素可刺激肠胃蠕动,西红柿含有番茄素,这种番茄素有助于消化,利尿。肠胃消化不良可以食用大麦,大麦芽或者酸奶,因为大麦含有丰富的维生素ABE和淀粉酶,同时大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合,酸奶含有丰富的乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
肠胃消化不良也可以食用橘皮和番木瓜,橘皮含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌促进胃肠蠕动,番木瓜含有番木瓜蛋白酶可分解脂肪为脂肪酸促进食物的消化和吸收。