治疗失眠的非药物法有哪些?

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医生主讲实录

(1)药枕助眠法:药枕疗法是将药物装人枕中,睡时枕之。如灯芯枕,玻珀枕,磁疗枕,催眠枕等。一般药枕需要枕上1-2个月オ有效,有人主張将药枕一年一換以保证其防治作用

(2)磁疗助眠法:磁疗又叫磁穴疗法,是以经络穴理论为依据,利用磁场作用于人体而治疗疾病的方法。磁疗有调和气血、疏通经络,化瘀消肿、镇静安神、镇痛止泻等作用,适应证较广。常用的磁疗方法有敷磁法,旋磁法、电磁法及综合法,有助于睡眠的是敷磁和旋磁法。

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