儿童肥胖症的治疗

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医生主讲实录

肥胖症治疗,限制饮食既要达到减肥的目的又要保证孩子正常生长发育,所以开始的时候不要操之太急,体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降超过该身长计算的平均标准体重的10%,可以不需要严格的限制饮食。

热量控制的原则一般是五岁以下每天六百到八百千卡,五到十岁时每天八百到一千千卡,十岁到十四岁时每天一千到一千二百千卡左右。

肥胖的儿童可以按照理想体重的热量减少30%或更多,饮食要以高蛋白、低碳水化物和低脂肪最好,动物脂肪摄入不要太多,为了满足孩子的食欲,消除饥饿感,可以进食热量少、体积大的食物,比如说蔬菜和瓜果。限制吃零食和甜食,还有高热量的食物,比如巧克力。

肥胖的儿童应该增加运动,每天坚持养成习惯,可以从小量的运动量开始,然后逐步增加活动量和活动时间,避免太过剧烈的运动,防止增加食欲的。再就是行为和教育方面。

以上内容仅供参考

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