第一,生活要有规律,老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累;
第二,控制高血压;
第三,保持良好的心态,保持乐观情绪,避免过于激动,做到心静平静减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐;
第四,注意饮食,饮食要注意低脂低盐低糖,少吃动物的脑,内脏,多吃蔬菜水果,豆制品,配适量瘦肉,鱼,蛋品等;
第五,预防便秘,大便燥结,排便用力,不但负压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘可以多吃一些富含纤维的食物,如青菜,芹菜,韭菜及水果等,适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适宜的药物,如麻仁丸,蜂蜜口服,开塞露,甘油外用可有效防止便秘。