哺乳期韭菜饺子能吃吗

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医生主讲实录

哺乳期不建议吃韭菜馅的饺子,而且同时麦芽水,人参,麦乳精都不建议食用,这类食物都会抑制乳汁的分泌,导致母乳供应不足,其次辛辣刺激性的食物也不要吃,比如说辣椒,胡椒,茴香等,刺激性的食物不仅容易导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响到宝宝的健康,其次油炸的,脂肪高的食物也不要吃,哺乳期的妈妈本来消化就比较弱,而且油炸食物的营养在油炸的过程中就已经失去了很多,腌制的肉和鱼也要少吃,成人每天的食量是4.5至9克,根据平时习惯,不要多食盐,多食盐的话容易对肾脏造成负担,咖啡,酒,烟也要远离,吸烟的危害对宝宝有多大,这个大家都知道,虽然平时少喝点酒可以促进乳汁的分泌,但是过量就会抑制乳汁的分泌,同时咖啡,咖啡中含有咖啡因,哺乳期的妈妈最好是少喝或是不要去喝。

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