怀孕可以吃烤冷面吗

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医生主讲实录

对孕妇来说不建议吃烤冷面,因为烤冷面里面都有胶或者矾和碱性这些东西,因为不知道里面成分对胎儿有没有影响,为了胎儿的健康成长发育,最好是戒口,建议孕妇多吃以下食物。

一,多吃谷类花生的,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙等物质。

二,多注意补充微量元素如锌,镁,碘,铜等,在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等,海类食品中含碘高。

三,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素a,c以及钙和铁的需求。

四,多吃粗粮,少吃精制的米面,因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。

五,适宜的饮食原则上,应多食用牛奶,瘦肉,鱼类,蛋黄等富含蛋白质的食物,以及绿色和黄色的蔬菜和水果等。

以上内容仅供参考

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