帕金森病患者如何进行放松和深呼服锻炼

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医生主讲实录

放松和深呼吸锻炼有助于减轻帕金森病患者因行动不便,动作缓慢而产生的紧张心理,在安静、灯光柔和的好地方进行,穿着宽松,身体的姿势尽可能的舒服,患者闭上眼睛,随后开始深而缓慢地呼吸,并将注意力集中在呼吸上,腹部在吸气时鼓起,呼吸时放松,经鼻吸气,并想像着空气向上到达前额,经过头部和背部到达脚,连续做此锻炼5-15分钟可使全身肌肉松弛。

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