妊娠期糖尿病可以吃红薯吗

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医生主讲实录

考虑红薯属于淀粉类食物,而且含糖量比较高所以妊娠期糖尿病不可以吃红薯,可以多吃一些含纤维素较多的蔬菜和水果,比如说竹笋,剑兰菜、韭菜、西兰花、韭菜花等都可以,其实妊娠期糖尿病妈妈和一般怀孕的妈妈是一样的,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素b群都是不可缺少的,只是在餐次上需要特别的注意,在总热量不变的情况下最好选择少量多餐,并注意质和量之间的分配,如此可使血糖平稳,在水果方面也要限量,并尽量不要去选择果汁儿,而米饭也可以增加一些醩米、胚芽米、燕麦片等或者是以此取代米饭,多吃一些含纤维素较多的食物可以延缓血糖上升,有利于血糖的控制也比较有饱和感,

建议平时宝妈应该注意运动,最好每天运动散散步,尤其是饭后散散步,可以把多余的糖分变成能量释放出去就不会存在血管中,这样对血糖也非常的有好处。

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