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  焦虑症发生的病因来讲，可能是多种多样的，涉及到一些遗传因素，情绪的因素，环境的因素，包括自身的，身体的健康状态的因素等多种因素，都可能是引起焦虑症的一些原因。那从我们说治疗疾病，如果根治的话，要去除病因的角度来讲，其实这些病因很难从根本上解除掉。因此所谓的根治的，这种愿望是好的。但是根治追求来讲，往往是很难达到的，就我的临床经验来看，这种病人都是需要长期的治疗的过程。当然治疗的过程，根据病情的缓解和加重，治疗的方案是应该有所调整的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 20827次

• 如何做好肾脏疾病的预防

  那么现在慢性肾脏病的发病率，在逐年的增加，那我们正常人如何去预防，我们慢性肾脏病的发生呢。现在我们给大家提八点原则，希望大家能够坚持做到，这样也可以减少，一些肾脏病的发生率。第一点就是，我们要保持一个积极健康的，一个运动的习惯。运动本身，它就可以减少我们的血压，锻炼我们血管的弹性，这样本身就可以减少，肾脏病的发生。那么所谓的运动，我们就提倡病人做一些，中等强度的运动，比如说慢走、慢跑、骑自行车、打太极。根据病人的年龄的不同，选择不同程度的一个运动方式，这是第一点。第二点我们就要求病人，一些健康的饮食，控制自己的体重，肥胖本身也是造成肾脏病的，一个高危人群，所以我们的体重指数要达标。那我们在饮食当中，特别要注意饮食用盐的摄入，大概每天要求病人，大概摄入盐的含量是5到6克。第三点就是吸烟、戒烟、避免吸二手烟，因为吸烟本身，也会造成肾脏血流量的减少，造成肾脏的缺血，50%吸烟的病人，都会高发一些肾癌的风险。第四点就是我们要积极控制，我们的血糖。现在糖尿病发生率，也是在逐年的增加，糖尿病肾病的发生率，也是在逐年的增加，所以血糖的监测是很重要的。第五点，就是我们要积极控制血压，积极控制血压，让血压尽量在130/80以下。第六点就是我们不吃，来路不明的一些中药成分，特别是一些中草药里面，含有马兜铃酸的，这些也不能吃。还有一些偏方，会通过肾脏来代谢的一些中药，也是不能够食用的，还有一个，就是我们要定期的做肾脏的检测，让我们早期预防早期监测，对慢性肾脏病的发生率，也是有减少的趋势的。

  

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  孙晓丹 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-16 3618次

• 白带异常患者如何做好自我保健工作
  一、饮食。忌生冷刺激性酸性食物，如笋丝、咸菜等，或高单位维他命c等。二，睡眠。睡眠必须充足，尽量不失眠，熬夜。三、精神。尽量放松自己调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡，生气。四、性生活。白带严重时需带保险套。五，衣裤。勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热，内裤单独洗并晒太阳或消毒，严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-18 768次

• 结核病患者如何做好自我保健
  第一，活动性肺结核病患者在家中要做好消毒隔离，切断传染途径，要经常通风，保持室内空气新鲜，经常擦拭桌椅，经常晾晒被褥。第二，要注意保持正常的睡眠，急性期要绝对卧床休息，病情稳定后可进行轻度的活动。第三，咯血患者要消除紧张情绪，及时去专科医院就诊。第四，保持呼吸道的通畅，有痰液要及时排出，可用变换体位、拍背等方法使痰液顺利排出，必要时可增一组雾化吸入。第五，要加强营养，多吃蔬菜和水果，给予高热量、高蛋白、高维生素的饮食。第六，自觉养成不随地吐痰的好习惯，要多饮水，常洗澡，保持身体的清洁。第七，饭后要多散步，做些适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力，防止继发感染。第八，患病后不要悲观失望，要保持乐观的情绪，并做好长期服药治疗的思想准备，积极配合治疗。
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  王玮 主治医师内蒙古自治区第四医院

  2018-06-05 2199次

• 青光眼患者应该如何自我保健
  一、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗视停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼；二、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱因就是长期不良的精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑和惊恐等。三、生活饮食、起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加剧烈的运动，保持睡眠质量，饮食上宜清淡、营养丰富，禁烟、禁酒、浓茶和咖啡也不要喝太多，适当的控制进水量。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-24 1301次

• 难治性抑郁症患者如何自我保健
  平时可以听听音乐，和朋友出去逛街，吃饭，买东西。多参加一些社团活动或者是当义工帮助他人，将会使自己的生活变得充裕，让自己感觉到对社会有帮助，提升自己的价值。遇到一些不开心的事情可以和朋友家人尽情倾诉，不要一个人憋在心里，平时要锻炼自己的抗压能力和耐受力。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-22 1401次

• 女性焦虑患者如何自我保健
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  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次

• 女性焦虑患者怎样自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 156次