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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5961次

• 如何预防肝炎

  预防肝炎主要是从几个途径，第一个途径，最危险的乙肝、丙肝，它主要的途径是输血，静脉的途径。这个输血大家，目前因为血制品管理比较严格，都比较容易做到。容易忽视的，比如说像针灸，一定要使用一次性的针来做针灸。还有其他比较容易忽略的，像纹身、纹眉、穿耳洞，还有修脚，还有洗牙，这些日常生活中接触到的。这些途径都会出现流血，它相对来讲，乙肝、丙肝传播的机会是有的，这是最主要的。其他的消化道传播，消化道传播，甲肝和戊肝是最多见，乙肝、丙肝不是主要的途径，这条途径是主要大家注意吃，主要是像海产品、生鱼片，像一些毛蚶，这些生的海产品，要注意这个感染的机会是相对多一些，其他的途径就比较少见。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 4315次

• 如何预防幼儿的龋齿
  龋齿主要是由于细菌利用糖作用于牙齿，所以使得牙齿脱矿，造成的龋齿，所以想要预防幼儿的龋齿，首先要减少细菌的含量，所以一定要刷好牙，刷干净牙，可以用清水漱口，或者是用盐水漱口。再者还要减少糖的用量，一定要少吃糖，特别是比较黏的糖要少吃，再者要增强牙齿的抗龋能力，所以说一定要做涂氟等等的防龋措施，而且均衡饮食，不能够有严重的偏食，再者要及时到口腔科看牙，发现可疑病变，及早做处理，这样才能够有效预防幼儿的龋齿。
  语音时长 01:18”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-07-24 1540次

• 幼儿如何预防龋齿
  一、注意口腔卫生，教孩子们养成早晚刷牙的好习惯，吃完饭后要立即进行漱口，及时的把口腔里的食物残渣给清理掉，从而减少细菌出现的几率。二、保证充足的营养，孩子生长发育离不开蛋白质，钙、磷是牙齿的重要组成部分之一。三、注意营养均衡，在平时，特别是睡觉之前尽可能的少吃甜食，可以适当地多吃一些粗糙但维生素量高的食物，五谷杂粮也应该多吃一些，饮食要丰富、多样化，还能增加牙齿地咀嚼功能，从而使牙齿和牙槽骨得到全面地发育。四、坚持正确地刷牙，教会幼儿正确地刷牙姿势，一定要竖向刷牙，也就是沿着牙齿地生长方向来刷牙，才能使牙缝里的残渣全面地清除掉。
  语音时长 1:33”
  刘侠 主治医师北京口腔医院

  2019-01-08 5648次

• 幼儿如何预防龋齿
  对于这种疾病的话，首先需要在日常生活中，保证营养的均衡和合理，这样有利于牙齿的生长，更充足的营养，同时，要注意要保持口腔的卫生，避免细菌对牙齿的破坏，还要定期到当地的医院对口腔进行检查。这样有利于及早的发现牙齿的疾病，尽快接受治疗。
  刘桂云 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-12-18 1802次

• 怎样预防幼儿龋齿
  预防幼儿龋齿，可以在每次进食后及时的刷牙漱口，刷牙一般是每天早晚两次，每次吃完东西进行漱口。幼儿的食物尽量减少糖的摄入，不吃甜的东西。定期进行口腔检查，一般来说三个月复查一次，也可以通过牙齿局部涂药来预防龋齿的发生。
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-11 1301次

• 怎样预防幼儿龋齿
  想要预防幼儿龋齿，一是要控制好孩子的口腔卫生，要及时擦拭口腔。二是不能让幼儿含着奶瓶睡觉。三是可以进行涂氟防龋，也可以进行窝沟封闭防龋。家长要重视幼儿的口腔卫生，所以每次喂奶以后，最好再喂一点清水，然后使用无菌纱布擦拭口腔。平常要不定时的检
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次

• 怎样预防幼儿龋齿
  预防幼儿龋齿可以通过注意口腔卫生、饮食调整、培养良好习惯、定期口腔检查、使用含氟牙膏进行预防。如果有不适症状，建议就医检查。1、注意口腔卫生：家长要定期为孩子刷牙，特别是在晚上睡觉前。每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿表面和缝隙都得到彻底清洁。2、饮食调整：家长要控制孩子的饮食，尽量避免过多的糖分和
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-22 0次