小孩肥胖症怎么办

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医生主讲实录

随着生活水平提高,现在很多孩子就是年龄比较小的时候,就存在比较明显的体重增加的情况,这部分孩子以后再发生一些心血管疾病或者是血糖尿酸的代谢方面异常,可能比体重达标的孩子概率要高一些。

所以说,最好是能够让孩子的体重,在可控的范围之内,不要让孩子太过于肥胖,主要的控制方法就是,适当的给孩子做一下饮食上面的调整,不要让孩子整天吃那些洋快餐或者是像那种西餐,脂肪含量比较高,热量比较高的食物。

尽量多让孩子吃一点清淡的水果、蔬菜,或者是其它一些低油、低盐的食品,这样有助于控制热量的摄入。

另外可以让孩子尽量多参加一些体育锻炼,增加一些体力劳动,最好是能够让孩子选择自己喜欢的体育运动的方式,这样也有利于孩子长期的坚持,只有当热量达到一个负平衡,才有可能会减轻体重,让孩子健康的成长。

以上内容仅供参考

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