要注意两个方面,一是就避免过多的酸,气产生的一些水果,比如说山楂、柑橘等等,这些并尽量避免,第二就是避免一些过高纤维,含粗纤维的一些水果。
在选择的时候可以选择比如苹果,尤其是成熟的苹果,含丰富的矿物质维生素,其纤维含量适当,还有大枣,也是比较温和,火龙果,香蕉,都是允许的,包括更广泛的一些水果都是直都是可以尝试的,以自己没有感觉到不舒服,饱胀,反酸为主。
要注意两个方面,一是就避免过多的酸,气产生的一些水果,比如说山楂、柑橘等等,这些并尽量避免,第二就是避免一些过高纤维,含粗纤维的一些水果。
在选择的时候可以选择比如苹果,尤其是成熟的苹果,含丰富的矿物质维生素,其纤维含量适当,还有大枣,也是比较温和,火龙果,香蕉,都是允许的,包括更广泛的一些水果都是直都是可以尝试的,以自己没有感觉到不舒服,饱胀,反酸为主。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测