外伤出现特别是有伤口的情况下,为了使伤口好的更快一些,愈合的更快,那么需要我们提供更好的条件就是吃有营养的食物能够促进伤口尽早愈合的食物。
当然首先要保证蛋白质的供应,高蛋白的食物有哪些?鱼、肉、鸡蛋、牛奶等这些都含有高蛋白,而且蛋白质的质量的是很好的。
当然还有豆类,比如豆腐脑也含有很高的蛋白质,但是植物蛋白的蛋白质量的不如动物蛋白,所以呢,如果吃比较多的植物蛋白,要配合那些动物高蛋白,另外,需要足够的能量就是主食,比如大米、面食等。
第三类是维生素,维生素在哪里含量多呢?就是在新鲜的蔬菜、水果,伤口存在以后要摄入高蛋白、高热量、高维生素的新鲜的蔬菜水果。