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医生主讲实录

糖尿病病人如何疏解压力,得糖尿病不仅自己生活上可能带来很多的麻烦,而且还会影响到周边的人,就是会有很多和之前不同的压力,来源很多包括家庭工作朋友或者情感上,但是这些压力反过来会影响到血糖的控制,比如压力过大的时候就不想去测血糖,对药物的依存性也会降低,对血糖反而有不好的影响,所以我们能够理解或者接受自己的糖尿病的状态,然后依靠自己去调解,有时候医生很难介入。

如何疏解压力,比如在紧张或者情绪容易波动的时候可以学会呼吸调节,比如深吸气吸饱的时候憋气五秒,然后再把气慢慢的呼出去,反复动作进行五到十分钟,可以感到舒缓的作用,也可以选择其他的方式比如散散步或者一些娱乐消遣、听听音乐,寻求自己比较合适的疏解的办法,如果实在有一些困扰还可以求助于心理医生,然后对自己有比较好的改善。

以上内容仅供参考

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