脂肪肝可以吃瓜子吗

00:00
1:27

医生主讲实录

首先,针对脂肪肝的患者,主要是由于我们的血脂增高,沉积在肝脏,可以引起肝细胞变性的发生。

所以说,我们的饮食要多注意,每日三餐的餐食都要合理调配,做到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质,能够清除肝内的脂肪,同时要戒烟,戒酒,少吃油腻的食物。

因为瓜子,它里面含有脂肪的成分比较高,所以说,我们要避免这些脂肪的摄入,尽量不要吃这些东西,平时还可以加强运动锻炼,做一些有氧运动,比如慢跑,打乒乓球和羽毛球的运动,从小的运动量开始循序渐进逐渐,逐渐达到适当的运动量,它能加强体内脂肪的消耗。

另外,慎用一些药物,因为药物可以通过体内经过肝脏解毒,所以说,选用药物的时候,要特别谨慎的,避免加重肝脏的损害,平时要注意保持心情的舒畅,注意劳逸结合。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测