腹泻主要是会引起电解质紊乱,同时也不建议吃一些生冷油腻和刺激性的食物,会加重腹泻的发生。
第一,小米粥,将小米放入烧开的水中,进行煮沸,它能够达到打开肠胃补虚损,用于气血亏损和体质虚弱。
第二,乌梅粥,可以用乌梅二十克,粳米一百克冰糖适量,先将乌梅入锅加水适量,煮至浓稠时候去渣取汁,然后再加入淘净的粳米,进行煮粥,直到米煮烂的时候加入冰糖稍煮即可,它能够解甘补脾涩肠止泻的,
第三,栗核大米粥,用甘栗和十五枚、山药十五克、莲子肉十五克和粳米五十克,进行熬制,达到补肾健脾、温阳、散寒、止痛的一些效果。