妊娠期糖尿病食谱

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医生主讲实录

妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师做营养咨询,不影响胎儿生长的情况下控制热量的摄取,尤其是淀粉类和甜食的摄取,适当的运动对血糖的控制也有帮助,经过饮食控制及适量的运动,妊娠糖尿病的妈咪,血糖的控制大多能达到理想的范围内,糖尿病患者妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量,蛋白质,钙质,铁质,叶酸,维生素b群等都不可缺少,只是在餐饮上需特别注意,在总热量不变的情况下,最好少量多餐,并注意质和量的区分,如此可使血糖较平稳。

在水果方面要限量,并尽量不要选用果汁一杯或两杯以上,当便秘时也可以选一些含纤维素较多的蔬菜和水果,如竹笋,韭菜,韭菜花等,而米饭也可以加上糟米,燕麦片等,以此来代替大米。另外多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较饱和感。

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