为什么贫血不能喝牛奶

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医生主讲实录

牛奶营养丰富,但是含铁量很低。而且牛奶不仅不能补铁,还会使体内铁元素含量降低。所以缺铁性贫血的朋友是不能喝牛奶的,牛奶会使体内的铁含量丧失,对缺铁性贫血患者十分不利。

缺铁性贫血患者要多吃补铁的食物,猪肝是可以多吃的,因为猪肝和猪血都非常补铁。另外还有木耳、蛋黄、以及河海产品,如海带、鱼子、虾子,还有红枣、蔬菜,菠菜、油菜。也是非常补铁的。

还可以直接补充营养铁剂,营养铁剂是最直接的补铁物质,比如用含有阿胶的铁之缘片,是针对性补铁,效果非常好。缺铁性贫血患者还可以辅助服用一些维生素C,来促进铁的吸收,坚持就会有效果。 

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