痛经按哪个部位能止痛

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医生主讲实录

一、三阴交穴,这个穴位处于小腿内侧,在足内踝尖上三寸的胫骨内侧缘后方部位,有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别龙眼,三阴交穴,直到有酸胀感为宜,左右两边各一分钟。

二,太冲穴,位于脚大趾和第二趾之间的部位,痛经的女性可以先用左手拇指指腹捻揉右边的穴位,直到有酸胀感后再换左边的,各一分钟。

三,子宫穴,这个穴位在下腹部,具体部位为脐下一横掌处正中处,为更好地找准穴位可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离,各有一点就是子宫穴。按摩时可用两手食指中指按压住两旁子宫穴,注意稍加压力直到有酸胀感,按摩五分钟,腹腔内有热感最好。

四、血海穴,这个穴位很好找,痛经者可把大腿绷直然后就会发现膝盖内侧有一个凹陷的地方,在凹陷上有一块隆起的肌肉的顶端就是血海穴,找到这个穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位上。

以上内容仅供参考

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