肠胃不好是可以适当的喝点酸奶的,酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌,它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸,可使人体肠道呈酸性,这种酸性环境不利于腐败菌的生存和繁殖,可抑制菌在人体内的产毒作用,酸奶中的乳酸菌含有清理肠道,促进消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良,酸奶正好可以帮助消化。
如果是胃酸过多,建议不要喝酸奶为好,平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷油腻,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,可以多吃一些软的容易消化的食物,避免暴饮暴食,同时要多注意休息,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间。