肠胃不好经常拉肚子怎么办

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医生主讲实录

出现肠胃不好,经常拉肚子的情况,一般考虑为胃肠道功能紊乱,还可以见于急性肠胃炎以及肠炎等等,首先应该在饮食方面进行调养,饮食要清淡,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,同时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

可以多吃一些软的,容易消化的食物,避免暴饮暴食,主要以粥和面食为主,可以多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免,吃一些刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,平时要注意多休息,避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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