肠胃不好拉肚子可能是患有胃肠炎的症状,建议去医院检查一下大便常规,应该根据病因进行有针对性的治疗。平时要注意饮食的卫生,养成良好的饮食习惯,及生活习惯,要注意少食多餐,吃容易消化的软食,要养成良好的饮食习惯。
避免吃生冷、油腻、粗糙、含纤维过多的食物,切忌暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,这样有助于消化吸收,从而减轻胃的负担。
应忌浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟、酒等,少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等,避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。
平时要注意多喝水,注意腹部的保暖,要保持心情舒畅。