一、补水。女人就是水做的,女性一定要注意补水,每天至少八杯水,不要渴了才去喝,身体里有一定的水分代谢畅通就好,但留在人体内会显胖。
二、营养均衡。只吃蔬菜、水果,怕脂肪不吃红肉,而蔬菜、水果性寒、凉的居多,其实红肉是女性的恩物,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血,贫血脸色自然苍白。
三、不可长期对的电脑。很多长得白一点的美眉,天天上班看着电脑,下班看着电视,穿高跟鞋也实在不适合运动,因为坐的太多,血都於在小肚子上,流水不腐,脸上自然就会暗黄、起斑、起痘,不畅通的血液堵在皮肤的毛孔里,就会使皮肤暗黄。
四、激素。女人从第一次月经到绝经有四百多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱们小美眉的运气也就用完了,只能尽力做一个优雅的老太太,每次排卵的过程就是一个激素代谢,体内激素代谢正常的女人脸色红润有光泽,这时我们可以通过食补,多喝豆浆。