劳累性心绞痛应该如何预防?

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医生主讲实录

预防方法如下:

第一,控制盐的摄入量,少吃盐,盐的主要成分是氯化钠,长期大量食用氯化钠会使血压增高,血管内皮受损,心绞痛的患者每天盐的摄入量应控制在六克以下。

第二,控制脂肪的摄入,少吃脂肪,减少热量的摄取,高脂饮食会增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因,应尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质,但可以选择含有不饱和脂肪酸的植物油代替动物油。

第三,避免食用动物内脏,动物内脏含有丰富的脂肪醇,例如肝、心、肾等。

第四,戒烟、戒酒。众所周知,烟酒对人体有害,不仅可以诱发心绞痛也可诱发急性心肌梗死。

第五,多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、粗粮,多吃海鱼、大豆,有利于冠心病的防治。

第六,多吃利于改善血管的食物,洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

第七,避免刺激性食物和胀气食物,如浓茶、烟酒、咖啡、辣椒、咖喱等。

第八,注意少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。

以上内容仅供参考

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