高血压的非药物治疗。

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医生主讲实录

非药物治疗主要是指干预生活方式,去除不利于身体和心理健康的行为和习惯,它不仅可以预防和延迟高血压的发生,还可以降低血压,提高降压药物的疗效,从而降低心血管风险。因此它的重要性不亚于药物的治疗,但是常常被忽视。

在饮食方面一定要减少盐的摄入量,减少味精、酱油等含钠盐较多的调味品的用量。控制体重最有效的减重措施是控制能量的摄入和增加体力活动,不吸烟,控制饮酒。

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