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• 运动量大会导致不来月经吗

  如果是剧烈的运动，运动量大，过度的劳累，会影响月经。因为会影响下丘脑分泌激素，会影响一系列的卵巢轴的激素的分泌，会导致GnRH分泌减少，就会导致不来月经、闭经、不孕。剧烈的现代舞、芭蕾舞，或者是马拉松，或者是常见的剧烈运动，短期内剧烈的训练，或者是精神紧张，这都会导致不来月经。所以我们平常，还是应该调节自身的运动，不要短期内大量的，剧烈的运动，这样才能不影响到月经。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 5219次

• 冠心病心绞痛患者如何把握自己的运动量

  对于一个确诊冠心病并且有心绞痛的患者，如果做完冠脉造影，或者是做完冠脉的螺旋CT，发现血管有严重的狭窄，首先应该到医院去治疗。一般情况下我们要放支架，把最狭窄地方给解除了，这样才安全，才能谈到运动。如果没有严重的狭窄，轻中度的狭窄，我们的运动情况、运动量，要根据自己的情况来定。不管是轻中度的，还是重度的狭窄，我们的活动量都是应该达到，不会引起来心绞痛发作的程度。所以对于冠心病的患者，我们也要适度的运动，但是不管是轻度、中度，还是重度的冠心病患者，运动量都要具体情况具体对待，都要个体化，以达到不引起心绞痛发作的程度为好。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1192次

• 痛风如何控制运动量
  痛风急性发作期应禁止运动，慢性间歇期可咨询医生的意见，如无禁忌症可参加低或中等量的运动，及有氧运动，但不能参加剧烈运动，也就是无氧运动。运动量可按心率来衡量，即运动时，取心率加年龄达到每分钟150次左右即可，或以运动时的最大心率的50%到60％为宜。要达到既有运动的感觉，又有少量出汗最好，运动时间以每日的早晚各运动三十分钟，每周至少三到五次为宜。运动前最好咨询医师的意见并做必要的检查，如生化全套，心电图，心功能，血压等，在确认无明显心肺肾功能损害无感染等情况，可适当参加自己感兴趣的体育运动。但运动要循序渐进，一开始可根据自己的体力参加力所能及的体育运动，并持之以恒，但不能参加竞争性强或剧烈的运动，避免出汗过多，并及时补充水分。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-04 1694次

• 糖尿病运动疗法和运动量
  糖尿病运动疗法的实施和运动量，对于每一个患者来讲，都是有不同的规定和适合的方式的。比如说运动项目方面，主要的选择有氧运动。一、有氧运动它的特点是强度比较低一些，而且有节奏，不中断，而且持续时间比较长。但是这种方法是比较简单，易坚持的项目，还是比较适合糖尿病的患者，比如可以步行、慢跑、骑车、游泳、做太极拳或者是徒手体操、羽毛球、扭秧歌、做健身操等等都是可以的，根据患者的喜好，进行就可以。二、运动量。运动量是等于运动强度成运动时间的。运动强度可以用运动后的心率来衡量，比如说实际运动后的心率，等于170减去患者的年龄，这样的运动量则属于相对来说中等运动量，一般以这个心理的运动强度维持二十到三十分钟之后，三十分钟是最好的一个锻炼方法，运动之后精力是比较充沛的，而且不容易疲劳。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 1721次

• 冠心病病人如何掌握运动量
  病情分析：这种情况是没有一个明确的标准的，只能是患者通过自身来体会。如果运动之后身心比较轻松，精神饱满，那就是最适合的。如果运动之后出现了胸闷气短胸疼的症状，说明运动量已经加大了，需要适当的减量。意见建议：冠心病的患者应该监测好血压，血糖和血脂，口服药物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他乐克片。平常需要多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，低盐低脂饮食，戒烟限酒，适当的锻炼身体，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 1202次

• 高血压患者如何判断自己的运动量
  病情分析：高血压患者运动量不能过大，建议以有氧运动为主。每周运动3~5次，每次持续时间约30分钟。运动的强度以稍微出汗为主，有氧运动包括慢跑，太极拳，游泳，爬山等。意见建议：注意不要参加剧烈运动，以有氧运动为主。低盐饮食，每天盐的摄入量控制在6g以内，少吃腌制品。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。保证好睡眠，不要熬夜，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-22 1202次

• 冠心病人的运动量
  冠心病人的运动量应当结合自身的条件以及一般状况来确定，一般的运动量是以心率作为判断的，通常心率控制在（170-年龄）x0.8，在这个范围左右波动就可以，但是有些冠心病患者确实不适宜做锻炼，比如频繁发作，甚至在休息状态下也有心绞痛发作的，这种情况下是不能做锻炼的，锻炼很有可能会诱发心肌缺血，导致心肌梗
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 281次

• 运动量超标是什么意思
  通常情况下，运动量超标是指每天的运动量超出了身体所承受的范围，如果不及时调整会对身体健康造成影响。在运动时会结合自身情况制定相应的健身计划，通常都会有规定的运动时间，如果超出规定的时间段，则视为运动量超标。偶尔运动量超标一般不会影响身体健康，但如果长此以往，可能会对身体造成较大的负担，出现腰痛、腿痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-08 0次