乳腺癌严重威胁着女性的生命健康,早发现乳腺癌,早治疗,对于乳腺癌的康复很重要,我们要做到早预防乳腺癌。
第一,要养成运动的好习惯,经常运动的女性,患乳腺癌的几率比不运动的女性要低30%,多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳腺癌的发生。
第二,要多摄取含丰富纤维素的食品,像肥胖和体重的增加,都有可能导致乳腺癌发生,平时应该少摄取动物性脂肪,多吸收一些纤维性的食物,还有些新鲜蔬菜,水果谷类还有豆类等等,减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素,降低乳腺癌的发生率。
第三,一定要定期做乳房检查,这个很重要,包括自己检查还有做乳腺彩超等检查,一旦发现不明原因的乳腺包块,一定要及时去医院就诊。