代谢综合征基本危险因素的治疗主要是长期预防心血管病与防治糖尿病,包括以下几个方面:
第一,腹部肥胖,通过生活方式改变,使体力活动增加,限制摄入饮食的热卡量,使体重在一年内减轻7%到10%,争取达到BMI和腰围正常。
第二,体力活动,推荐规则的中等强度体力活动每周五到七日,每日三十到六十分钟步行以上的轻或中度强度运动,对有心血管病者在危险评估和运动实验后指导及运动量。
第三,控制饮食,推荐饮食中饱和脂肪酸少于7%,总热量胆固醇小于二百毫克每天,总脂肪占25%到35%总热量。饮食调整中除热量摄入限制外,要多食全谷类及纤维素食物。