肚子胀的感觉真的很不舒服,因而人们要懂得更好的去缓解控制,减少自己的痛苦。肚子痛怎么办,应注意以下几点:
一、注意少吃多餐,当肚子感到有胀气的时候每次一定不能吃太多食物,这样会加重胃部的负担,使肚子和胃都会胀得更加厉害。因而为避免肚子胀更要严重,注意少吃多餐,且建议吃半流质比较容易消化的食物,这样才能缓解肚子胀气的问题。
二、注意多喝开水。多喝开水能够帮助排解肚子里面的气体,切记不要喝碳酸类的饮料,这样会加重胀气的现象。
三、注意适当按摩。有的人经常肚子胀疼是因为肠蠕动能力太差,此时在肚子下方按顺时针方向按摩,有助于排气缓解肚子胀气的问题。
四、注意多散步。散步能够促进肠道蠕动,每天坚持散步这样可以更好的排便及排气,最终解决肚子胀气的问题。